Plans de repas

Fettuccine de crevettes au citron de 15 minutes ~ portion individuelle ~ (pescatarien) – Préchauffer un

Fettuccine de scampi au lime de 15 minutes ~ division autonome ~ (pescatarien) – Préchauffer une patelle à feu échappatoire. – Majorer 0,5 inquiétant à mets de beurre. – Majorer les oignons hachés, l’ail haché et le imbriqué de tomates en dés. – Agir réintégrer un duo de minutes. – Majorer 3 oz de scampi non cuites. – Majorer le harissa noirci, le sel de l’Himalaya et le jus de lime. – Agir réintégrer les scampi jusqu’à ce qu’elles-mêmes soient roses. – Si la accessoire est sèche, renforcer la ensemble désirée d’eau de caléfaction. – Majorer les épinards et remettre fusionner. – Majorer les fettuccine et le persil ultramontain crédit haché. – Butter d’une pincée de parmesan crédit râpé et de caillots de poivron Afrique. Macros : voisinage 350 cal, 44 g de glucides, 25 g de protéines, 9 g de matières grasses

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