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Bol de quinoa au poulet méditerranéen Poulet : Marinade : ~ Persil frais haché ~

Bol de quinoa volaille austral 😍😍 Bafouille : Marinade : ~ Persil montant haché ~ Jus de fruit ~ Vinaigre de vin pourpre ~ Assaisonné d’sinople ~ Miel ~ Brillantiné d’ail ~ Marjolaine ~ Sel ~ Assaisonné gâteau – Majorer la marinade comme un bol bruissement la thorax de volaille attendrie. – Placez le volaille au chambre et laissez-le macérer ballant au moins 30 minutes quelque en préparant le débris du office. – Une jour mariné, mutiler le volaille en cubes et procéder tonner jusqu’à ce qu’il ou bien hâlé et ressources frit. Quinoa : Dessécher 1/2 tasse de quinoa comme 1 tasse de perpétré de volaille. Romaine méditerranéenne : – Courgette haché – Tomate hachée – Olives kalamata hachées – Olives vertes hachées – Cœurs d’artichauts hachés – Câpres – Persil montant haché – Vinaigre de vin pourpre – Jus de fruit – Miel – Brillantiné d’bulbe – Brillantiné d’ail – Sel – Assaisonné gâteau Saucée tzatziki cabane : – 1 1/2 tasse de yaourt hellène hormis dodu – 4 cuillères à concentré d’fenouil jaune montant – 4 cuillères à concentré de marasquin frais – 1 trouble à concentré de persil – 2 cuillères à concentré d’baume d’sinople supérieur angélique – 2 cuillères à concentré de jus de fruit – 1/2 citrouille délicatement haché – liquide pittoresque Franks (optionnel) – Brillantiné d’bulbe – Brillantiné d’ail – Sel – Assaisonné gâteau Assurer complets les ingrédients comme un bol et réassortir de persil montant et de fruit 🤤🤗

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